Die sogenannte „3 über 6“-Regel ist ein zentrales Element der Basaltemperaturmethode zur Fruchtbarkeitsbestimmung. Dabei beobachtet man den Temperaturverlauf über den Zyklus hinweg – konkret geht es darum, dass nach mindestens sechs niedrigen Messwerten drei deutlich höhere Temperaturen folgen müssen. Erst danach gilt der Eisprung als sicher vorbei. Diese Regel bietet Frauen eine natürliche Möglichkeit, ihre fruchtbaren Tage zu erkennen – ohne Hormone oder technische Geräte.
Die Methode basiert auf konsequenter Selbstbeobachtung und ist besonders in der natürlichen Familienplanung (NFP) etabliert. Sie eignet sich sowohl zur Vermeidung als auch zur Förderung einer Schwangerschaft. Auf dieser Seite geben wir dir einen verständlichen Einstieg – aber beachten Sie bitte: Es handelt sich um keine medizinische Beratung.
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Stand: Juli 2026; alle Angaben ohne Gewähr
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